FØP Terapi · Terapisessioner
Når tankerne fylder, grænserne bliver svære at mærke, eller du ender i de samme mønstre igen, kan det være rart at have nogen at tale med.
Hos mig er der plads til at tale om det, der fylder. Vi kan sammen undersøge dine tanker, følelser og mønstre – med tid til at mærke efter og i et tempo, der passer til dig. Du behøver ikke vide præcis, hvor du skal begynde.
Jeg er studerende på 3. år ved Vadum Dahl Instituttet i Integral psykoterapi og tilbyder terapisessioner som en del af min uddannelse.
Kontakt mig og book en aftaleKan du genkende noget af det?
Måske ved du godt, hvad du gerne vil gøre anderledes, men ender alligevel samme sted igen og igen. Bagefter kommer frustrationen eller selvkritikken: Hvorfor er det så svært, når du egentlig vil noget andet?
Måske tager du hensyn til andre og opdager først bagefter, hvor meget det har kostet dig selv. Det kan være svært at sætte en grænse, når du samtidig er bange for at skuffe eller miste nogen.
Måske fylder angsten i din hverdag. Du bekymrer dig om det, der kan ske, og mærker uro, når noget føles svært eller usikkert – også når du egentlig gerne vil slappe af.
Måske er du hurtig til at se dine fejl og har svært ved at stole på dine evner. Du holder dig tilbage fra det, du gerne vil, eller føler, at du skal præstere for at være noget værd.
Måske ønsker du at komme tættere på andre, men lukker af, når nogen kommer tæt på. Eller du holder fast i relationer, hvor der ikke rigtig er plads til dig og dine behov.
Måske rammer en lille bemærkning hårdt, eller en uenighed får dig til at lukke ned, blive vred eller føle dig forkert. Bagefter kan det være svært at forstå, hvorfor du reagerede så stærkt.
Måske føler du, at du altid burde gøre lidt mere. Selv når du er træt, holder du dig i gang, og dårlig samvittighed dukker op, når du prøver at hvile eller gøre noget kun for dig selv.
Måske ser dit liv fint ud udefra, men indeni føler du dig alene eller langt fra dig selv. Du kan have svært ved at mærke, hvad du ønsker, eller savne en retning uden helt at kunne sætte ord på, hvad der mangler.
Du behøver ikke kunne forklare det hele på forhånd. Vi kan begynde med det, du mærker, og det, du gerne vil forstå bedre.
Kontakt mig om en samtaleRammer for terapien
Som en del af min uddannelse får jeg løbende supervision på mit terapeutiske arbejde.
Terapien kan foregå hos mig, online eller hjemme hos dig, hvis du bor i Esbjerg. Vi aftaler sammen, hvilken ramme der passer bedst til dig.
Kontakt
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere eller aftale en terapisession.
Jeg arbejder fuldtid i skiftende vagtlag. Derfor aftaler vi tidspunktet sammen, så vi kan finde en tid, der passer os begge.
Send gerne en SMS, da jeg ikke kan besvare opkald i arbejdstiden.
Udfyld formularen, så vender jeg tilbage til dig.